あと4.5キロ減らしたい！宣言

自分のことを考えています、小学校から肥満体型？だし てかずっとたべつづけている！中三で53キロとかたしかあって、そっから太ってるとすると、、

でも 最近やっと、、はじめて

いままで 家にあるものをすべてたべなければいけないきがする！机の上のもの、いえにあるおかし、今晩用意したもの をみんないまたべるべき！って20年ちかくの思いは やっと「思い込みでは？」と 理解できるようになった！

あすけん てカロリー計算のアプリにカロリーをいれて毎日3000とかとってて お菓子は毎日500〜1000カロリー とって 52〜53キロをウロウロ 何年も。体重もほとんど毎日はかり一喜一憂 

でも体重が増えると元気なくなる これがよくないんじゃないんか？→とやっと思いはじめた！！

毎日体重計 のらないとおちつかないかど、、でもあえて最近がんばってのらないように

でも、あと4キロ減らしたい